"Mit LenaFIT stehe ich für effizienten und gleichzeitig gesunden Sport. Ich motiviere dich zur Höchstleistung oder bereite dich schonend auf deine Entbindung und anschließend den Wiedereinstieg in den Sport vor."

Physiotherapie und Fitness in Kombination

Ob FunctionalFIT (Funktionelles Training) oder MamaFIT (Prä- und Postnatales Training), dank meines medizinischen Fachwissens erstelle ich individuelle Trainingsprogramme, die immer eine Kombination aus physiotherapeutischen und sportmedizinischen Ansätzen beinhalten und dich damit schonend und nachhaltig fit machen.

Mehr als nur Training

In der Physiotherapie verfolge ich einen nachvollziehbaren und transparenten Ansatz, wodurch meinen Patienten die Wirkung der Behandlung bewusst wird. Dies übertrage ich auf das Personal Training und schule dich daher in deiner Wahrnehmung, welche Übungen aus welchem Grund für dich wichtig sind. So kannst du mit der Zeit zum Beispiel auch Ausweichbewegungen oder Kompensationsmechanismen selbst erkennen und eigenständig korrigieren.

Motivation durch sichtbaren Fortschritt

Ich arbeite mit dir gemeinsam daran, dass du selbstständig trainieren kannst und somit die definierten Ziele erreichst. Wir messen regelmässig deine Fortschritte und passen deinen Trainingsplan an deine Fortschritte an. Dadurch bleibst du langfristig motiviert und wirst die Erfolge um so schneller merken.

Ich sehe es als meine Aufgabe dir zu einem langfristig gesunden Körper zu verhelfen.

Ich helfe dir, dir selbst zu helfen.